坐月子的二十天

在確定懷孕後三個月，我和阿米就決定要找產後護理中心，也就是俗稱的「坐月子中心」，讓阿米來調養產後的身體，還有照顧剛出生的寶寶。除了坐月子中心，其實還有很多選擇，像是傳統的直接回家讓長輩照顧（在家坐月子）、請月子婆婆到自己家裡來照顧、或是自己搞定，最多訂個「坐月子餐」這種。雖然長輩都說直接回家坐月子就好了啊，但是身為後輩總不能整天躺在床上讓長輩奔波吧，再說小朋友剛出生才幾天，直接帶回家只是累垮全家人（李小兔半夜很愛啊啊哭），讓長輩也沒得休息睡覺而已，我知道長輩都說願意分擔這份辛苦，不過有能力的話還是別拖累長輩們了（還別提什麼與上一輩教養觀念不同、或是一樣的補品吃到吐這些問題）～訂月子餐只解決了吃的問題，找月子婆婆最多能稍微再照看一下寶寶，產婦的產後恢復和休養與新手爸媽訓練等工作還是沒辦法全方位涵蓋到，只有坐月子中心能提供比較全面和專業的服務，雖然所費不貲，但才能徹底地解決所有問題。坊間的坐月子中心其實也不少，而新聞裡也常有護理中心照顧不善導致寶寶集體感染或讓媽媽術後恢復不良的狀況，除了要找有政府立案、並通過相關評鑑的單位外，阿米還有一項「堅持」：一定要找那種醫院附設的護理中心！原因很簡單，一般坐月子中心只有「護理」能力，是不能進行任何「醫療」行為的，所以當小朋友離開醫院、進到坐月子中心時，其實也才三天到一週大，接下來很容易發生的「黃疸」，小朋友一樣要送回醫院去掛號處理，雖然這些護理中心應該會協助你掛號送去，但，畢竟是要去另一個地方，看不到總會不放心啊（如果要照個幾天怎麼辦..）！此外如果媽媽產後傷口發炎、或是要復健（媽媽手），雖然坐月子中心可以幫你照看小朋友，但你還是要自己去醫院掛號排隊看診，如果坐月子中心和醫院有段距離，就知道有多不方便了！此外如果碰到任何緊急事件，媽媽和寶寶的主治醫師或專業的醫院就在隔壁，要反應和處置才不會耽誤時程。雖然很多號稱豪華七星級的護理中心感覺很舒服（也很貴），但這是讓媽媽和小朋友在那邊恢復和照顧的，不是去渡假或享受的，在醫院旁邊這層考量的確還挺重要的。（不過有些醫院的護理中心是用病房改裝的，感覺還是像住在病房裡一樣，那就怪怪的了..）

因為我們決定就在台安醫院生產，自然首選就是台安自己的產後護理中心（這樣也還有點折扣），不過去預訂的時候才知道一個「殘酷」的事實，對方要你「確定」入住的日期！哇哩咧，除非一開始就確定要指定日期的剖腹產、而且寶寶還乖乖地在那時候前不出來，有誰可以確定生產的日期啊！推估的預產期有很多誤差，偏偏這些中心近年來很熱門，它也怕一堆預定了又不能來住，影響其他媽媽訂房的權益，所以就把風險轉嫁到消費者頭上。只好先用醫生推估的預產期來訂日子，而且中心規定特定日期後「訂金不能退款」，也就是說預定後不管早生晚生、都一定要去住滿預訂的日數，最慘的就是寶寶早產一個月，媽媽做完月子還是要再去中心住一個月坐一下月子這樣，所以我和阿米只敢先在台安預定十天（還有繳交若干訂金），而且還要多找幾家當後備方案，確保媽媽生完一定有地方去休養。還好李小兔算準時、只提前幾天，扣掉在醫院病房恢復的三天外，中間還有一天空檔，本來打算自費多住一天病房再轉去坐月子中心，沒想到運氣不錯，中心當天預定有產婦沒辦法入住，我們就得以提前進駐坐月子中心啦！而且時程上還能調整，讓我們延長到二十天（再多也沒有，因為都滿載了），過程算是十分順利！比起晚我們幾個小時進來的隔壁床，生產時沒那麼順利（有子宮肌瘤）、媽媽還在病床上插了兩天的尿管，結果第三天剛能下床，就要開車帶小朋友先回家坐月子（因為坐月子中心時間對不上），等個三五天才能去坐月子這種狀況，我們真是相當幸運啊！雖然是同一天出院，他們像如臨大敵，媽媽寶寶先換下醫院的衣服，爸爸和外公外婆都手忙腳亂地辦手續搬行李，我和阿米則在旁邊好整以暇收東西玩小孩，等時間一到連衣服都沒換直接走到隔壁棟的坐月子中心（還有小姐來接送、幫忙推行李），十分鐘就到坐月子中心搞定啦！坐月子期間負責接生的婦產科和李小兔的小兒科醫生，還有趁空從隔壁棟醫院來查看媽媽和寶寶的狀況（包含監控李小兔的黃疸狀況），在醫院來不及做的篩檢也能直接補做，感覺上讓人放心不少。

在台安產後護理之家，阿米坐月子的房間（當事人丟李小兔在睡覺，自己在講電話）

其實台安最讓人有意見的，就是餐點只提供「素食」！這沒有什麼宗教因素，純粹是從營養調配來看（現在很難有「營養不良」的問題，都是「不均衡」），到月子中心當天還有專任的營養師來和你解釋，會依照個人體重和狀況來調整菜單和份量，保證坐月子期間有足夠給媽媽和寶寶（餵奶）的營養，而且能趕緊讓媽媽「恢復體態」！還好阿米本來就不排斥素食，加上常來探視的長輩們都會帶些魚湯、雞湯各種補品（大魚大肉啊..），主食是素的反倒很適合，不但吃得飽（三餐中間還有點心，連爸爸都能餵飽），而且費用也比另外訂月子餐實惠很多！不過真的要看個人，如果是我天天吃那個素食，雖然都有人會準時送到面前、吃完也有人清理（另外訂餐就要自己加熱和處理囉），只要連續吃個幾天我會頂不住想吐啦！還好長輩和訪客常帶補品和水果，還會想到旁邊的爸爸，所以坐月子期間真是一人吃三人補！一次吃不完的食物除了暫時屯在房內的小冰箱內，大件鍋碗也能放到茶水間的大冰箱。說到茶水間應該是中心每個新手爸爸最常出沒的地方了，因為除了常要幫媽媽加熱處理這些食物和清洗碗盤外，這裡還有無限量供應的「發奶茶」，這可是供女性補氣滋養的好物啊（男生也能喝啦，我老媽就超愛..）！不然醫院對面還有間「漢堡王」也是爸爸的好朋友，原則上坐月子期間「食」的問題就解決了。而寶寶呢？主食當然是由媽媽提供的母奶，吃不夠時嬰兒房也會準備配方奶頂著，不過阿米還是會和嬰兒房要一堆奶瓶來「做便當」、把母奶擠進瓶子裡，讓爸媽休息時也能給嬰兒房儘量用母奶餵食。給寶寶吃便當的專業道具也很齊全，像是消毒奶瓶的蒸氣鍋、電動吸乳器，還有源源不絕消毒過的「便當盒」奶瓶，都是由月子中心提供。「衣」的問題更容易，每天中心都會準備一套給媽媽穿的衣服，也和飯店一樣會來替換盥洗毛巾和打掃、每週更換床單被單，不過爸爸如果也住這邊，就要處理自己換洗衣物啦（或自己去洗衣室投錢洗衣服）。寶寶的衣物、包巾和尿布也是由中心負責，像小兔「大」到一塌糊塗時，我和阿米實在不知道怎麼處理，直接就推給對面的嬰兒室，沒多久就會還我們一隻換上乾淨衣服又洗香香的李小兔啦！

小兔的媽媽正要拿「便當」給嬰兒室的護理師、中心的交誼室（常有爸爸怕吵到媽媽跑到這裡看電視，也是中心辦媽媽講座的地方）

而「住」的設備還蠻新挺舒服的，整套是 TOTO 乾濕分離的衛浴和免治馬桶，浴廁還有乾燥暖氣設備，因為坐月子期間最忌諱媽媽感冒受涼，聽說這樣可能一輩子都會頭痛受累，因此中心有交待入浴前一定要先開暖氣，避免洗好去冷到。長輩說坐月子期間不能「洗頭」其實也是這個道理，只要注意保暖和吹乾其實還是可以洗啦（以前沒有吹風機才有此一說吧），如果不方便又頂不了那麼久不洗頭，一樣可以請中心預定時間請專門的小姐來中心幫忙洗頭，實在是很方便。床頭和浴廁裡都有電話和警鈴，任何狀況都能馬上通知櫃台來處理（浴室的警鈴我有「不小心」拉到測試過，果然櫃台馬上就有人跑來.. XD）。這段時間基本上阿米根本沒有離開中心，所以沒有「行」的問題，不過後期不知道是因為常抱有「份量」的李小兔、還是為了哺乳一直按摩的關係，出現手臂和手腕酸麻的感覺，也是人稱「媽媽手」的症狀，護理師建議趕緊去隔壁掛號看復健科，這才離開中心去看診。不過方便的是，只要請櫃台和「隔壁」掛號，等號碼快到時櫃台會再通知阿米出發，走過去連衣服和睡袍都不用換，整個過程二十分鐘就搞定（還不用走出醫院），實在是太方便啦！基本的食衣住行都很舒適，另一個重頭戲是「育」、訓練新手爸媽各種育兒的基本知識，並教導媽媽做些產後恢復的運動。像剛入住的第一天，護理師就進來先教「乳房按摩」，因為初為人母很容易有乳腺阻塞、產生硬塊疼痛的狀況，不用力揉散的話，除了媽媽會疼痛難受（阿米說和生小孩一樣痛，嚴重一點還會乳腺炎），寶寶也會吸不到東西吃。護理師會常幫阿米推按、痛到眼淚都飆出來，幾次後阿米才自己掌握要領。除了定時有護理師進房來教導知識和幫忙照顧寶寶外，中心也在視聽室排定講座課程，與各位新手媽咪互動諮詢，而房內的電視也有準備一堆教學 DVD，每天還會有固定頻道播放「媽媽教室」傳授各種居家照護的要領，循序漸進地訓練爸媽離開坐月子中心後怎麼自己和小孩奮戰（像是洗澡）。所以媽媽在中心裡一整天可不是都在休息睡覺，光學習和照顧小寶寶就夠忙的了（當然如果很懶或太累的話，也可以選擇都交給嬰兒室一直睡覺，不過回家那天就知道啦）！最後是「樂」，中心裡有提供無線網路，如果媽媽想要上網當然沒問題，不過阿米光忙小朋友的事，我準備的 Notebook 和 iPad 其實都沒什麼用到，倒是帶去的 MP3 Player，裡面塞滿了給媽媽寶寶聽的古典音樂，我轉接床頭的 AV 端子從電視輸出，常常放一整天當作房間裡的「背景音樂」還比較實用。

TOTO 乾濕分離的衛浴、護理中心的走廊、爸爸最常出沒的茶水間（紅色那桶是發奶茶）

在護理師的協助和「監督」下，新手媽媽在練習給軟趴趴的李小兔洗澡（好緊張）

住在月子中心的二十天，其實生活都很單純，每天都有專業的護理人員照顧阿米和小兔的三餐和生活起居，我才能每天放心地去上班。到了假日，房間內會有「絡繹不絕」來參觀的「遊客」，我和阿米就負責接待一批批的來賓、並接受大家的祝福和關心。不過中心對訪客有不少規定和門禁限制，像是小朋友不能進來（怕腸病毒等幼兒疾病引發中心內集體感染）、每次只能限定固定數量訪客入內，進來還要帶口罩消毒之類的，雖然造成來訪親友的不方便（尤其一大群一起來，還要分批次輪流進去），但也是為了中心裡寶寶和媽媽的健康著想，只好麻煩大家配合囉！其實阿米也很希望住到寶寶滿月，常常詢問中心還有沒有延長住房的機會，不過這兒真是「熱門場地」，住房這段期間每個房間都滿載，隔壁期滿早上退房、整理好下午馬上又有媽媽進駐，房間根本沒有空著的機會啊！這也逼著我們這對新手爸媽，趕緊認真學習照顧李小兔的各種手段，不然期滿回家就沒有嬰兒室可以把李小兔推過去，發生狀況不會處置那可怎麼辦才好（雖然中間也是有打電話回中心求助啦～）。結論就是，生完小孩別貪圖偷懶和省錢把老婆孩子丟給長輩或自己帶，坐月子期間對女人恢復真的很重要，為了家庭和諧，各位新手爸爸們還是多攢點錢，還有多付出點耐心，做好月子才能維持家裡的長治久安啊～

阿米的姑姑和姊姊等「遊客」們在把玩李小兔、爸爸也常累到和小兔一起睡著、換媽媽在玩嬰兒車裡腳掌超小超可愛的李小兔

爸爸和媽媽要離開坐月子中心，帶李小兔回家囉！